Entradas de] ctomas

Dietas mágicas, spoiler: no existen

23 noviembre, 2020 en /por

Es cierto que hay herramientas que nos ayudan a conseguir nuestro peso ideal más rápido que con una dieta tradicional, pero es importante tener claro que ningún tipo de tratamiento para perder grandes cantidades de peso puede ser algo aislado. Lo primero es mentalizarnos y aceptar que la alimentación que estamos llevando, seguramente, no es […]

¿Qué son los Omega 3?

19 noviembre, 2020 en /por

El Omega 3 forma parte del grupo de los ácidos grasos esenciales, que tienen este nombre porque no podemos sintetizarlos, necesitamos obtenerlos de la dieta. Lo encontramos en pesacados azules, aceite de lino, nueces, semillas de chía… Son beneficiosos para nuestro sistema cardiovascular, además son moduladores de la llamada inflamación silenciosa, ayudando a nuestro organismo […]

Adipocitos tus ami-enemigos

20 octubre, 2020 en /por

¿Qué son los adipocitos? Son unas pequeñas células cuya función principal es que engordemos. ¿Para qué quieres enemigos si tienes adipocitos de sobra en tu cuerpo? Forman la gran parte de nuestro tejido adiposo y, aunque no lo parezca, son nuestros amigos. ¿Cuál es su función? Su función es ayudarnos; la grasa que almacenan nos […]

No dejes para enero lo que puedes empezar en octubre

16 octubre, 2020 en /por

¡Ya estamos en octubre! Para Clínica Dosio, el mes ideal para empezar a cuidarnos. Hemos tenido septiembre como transición para la vuelta a la rutina y es más fácil ordenar nuestra mente para empezar una dieta o un tratamiento. Podemos contrarrestar todos los excesos del verano puesto que ya no tenemos tantos compromisos sociales y […]

¿Qué es una dieta de aporte proteico (DAP)?

14 octubre, 2020 en /por

Para entender el funcionamiento de esta dieta de aporte proteico es necesario comprender ciertos conceptos que os explicaré de la forma más esquemática posible. El cuerpo humano necesita hidratos de carbono (azúcares) para funcionar, son nuestra energía, el problema es que todo el azúcar que consumimos y que no se utiliza se almacena en nuestro […]

Efecto rebote nutricional

14 octubre, 2020 en /por

“Es que si pierdes mucho peso rápido, luego lo recuperas o incluso más por el efecto rebote” . Es una conversación que seguramente hayáis tenido, hay parte de verdad y parte de mito en ella ya que el efecto rebote existe, pero NO ocurre en todas las dietas que nos hacen perder peso de forma […]