Adipocitos tus ami-enemigos
¿Qué son los adipocitos?
Son unas pequeñas células cuya función principal es que engordemos.
¿Para qué quieres enemigos si tienes adipocitos de sobra en tu cuerpo?
Forman la gran parte de nuestro tejido adiposo y, aunque no lo parezca, son nuestros amigos.
¿Cuál es su función?
Su función es ayudarnos;
- la grasa que almacenan nos proporciona calor, protección y transporte de vitaminas liposolules (A, D, E y K);
- además de poder mantenernos con vida en caso de escasez de alimentos.
Nuestro cuerpo aún no se ha acostumbrado a tener comida «cuando queramos» y por eso almacena todo lo que no necesita para funcionar.
Si comemos un 5% más de lo que nuestro cuerpo necesita podemos engordar medio kilo al mes, y si comemos el doble, hasta medio kilo al día.
Con ejercicio podemos aumentar las necesidades calóricas de nuestro cuerpo, reduciendo así el acúmulo de grasa y de nuestros ami-enemigos los adipocitos.
Una dieta de aporte proteico nos puede ayudar a ponerlos a raya, ya que quemaremos únicamente grasa; sin pérdida de masa muscular.
¿Te imaginas perder entre 5 y 8 kilos de grasa en un mes? No es solo estética, es tú salud
Infórmate en la Unidad de nutrición de Clínica Dosio.
